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1、魚(yú)肉的肌纖維比較短，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)比較松散，水分含量比較多，因此肉質(zhì)比較鮮嫩，和畜類肉相比吃起來(lái)比較松嫩，更有利于消化吸收。

2、是進(jìn)補(bǔ)的很好的一種水產(chǎn)品選擇，不僅味道鮮美，肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有像葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳、下氣等功效。對(duì)于各種像水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通具有一定的治療效果。