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1、美容養(yǎng)顏

金耳燉燕窩中金耳的膠質(zhì)細膩、潔白潤滑、氣味芳香誘人，具有滑潤皮膚、美化皮膚、改善皮膚的功效。燕窩中含有豐富的表皮生長因子，能刺激細胞分裂，使肌膚更加細滑、白皙。

2、化痰止咳

金耳燉燕窩味甘，可以化痰也能止咳，它含有一些藥用成分能把人體內(nèi)的病菌消滅，也能讓痰液稀釋，并加快它們的排出，平時人們出現(xiàn)咳嗽和氣喘以后可以把金耳泡發(fā)，加入燕窩一起燉，然后食用。

3、補充氣血

金耳燉燕窩有補血的作用，由于金耳燉燕窩中鐵的含量較高，人們食用之后，可以加快造血干細胞的再生，同時也能提高人體中血紅蛋白的含量起到補血的功效。

4、滋補身體

金耳燉燕窩含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，還含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等多種微量元素與多種維生素，能補中益氣，緩解身體虛弱，可以增強體質(zhì)，也能讓人們快速恢復體力。