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1、林下參有著較好的改善心臟功能、增加機體免疫力、降血糖血脂、抗氧化等作用，食用的方法也比較多，常見的就是可以切片泡水服用，也可以整支泡酒后飲用，直接嚼服也同樣可以起到滋補的作用。

2、林下參，別稱籽海山參，由人工播種到喬木、灌木、雜草組成的針闊葉混交的森林中，無人工干預(yù)，純自然生長。讓高中低三層樹種形成的自然屏障，既能遮擋強光，又能在散射光中進行光合作用。主要產(chǎn)地吉林省、遼寧省長白山山脈和黑龍江省。人參進入秋季就可以進補啦，和傳統(tǒng)的進補時間是一樣的，也因為人參在秋季的時候最飽滿，皂苷含量和漿氣最濃，所以從秋季開始到冬季都可以進行使用，夏季呢和可以吃，不過以西洋參為主，或者減少劑量服人參也可。服用林下野山參要每次少量，連續(xù)服用一段時間為好，忌諱一次服用太多。服用期間不宜飲茶，不宜與蘿卜、藜蘆同用。