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1、鵪鶉蛋和銀耳能一起吃。

2、銀耳鵪鶉蛋湯，由銀耳鵪鶉蛋等為主料，有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津等功效。

3、鵪鶉肉適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動(dòng)脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。磷脂是高級神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦作用。