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1、綠豆湯，綠豆是寒性的食材，具有清熱去火的功效，可以有效的降低身前的火氣；

2、苦瓜，苦瓜含有大量的活性蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫細(xì)胞的活性，具有清熱的功效；

3、蒲公英是常見的一種中藥，也是一味寒性藥材，用蒲公英泡水喝，具有清熱解毒的功效，還可以用來降血壓。