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1、直接嚼服枸杞：枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火?？稍缤砀魅?0-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

2、枸杞泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個又方便且效果極佳。

3、用枸杞泡酒喝：有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。