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吃新鮮龍眼有什么好處：

1、提供能量：龍眼營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，還含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖類，適量食用能為人體補充營養(yǎng)和提供能量，其還有補血、安神的功效，適合失眠、貧血者食用。

2、美容養(yǎng)顏：龍眼味道甘甜，含有多種氨基酸、礦物質(zhì)，還富含維生素A、維生素B、維生素C等，有抗衰防老、美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常吃龍眼可以使皮膚更加細膩、光澤。