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1、火參果的的吃法有很多，我們可以把火參果放平，然后從火參果橄欖狀的部分切需愛去，把吸管插到火參果的果肉里面，但需要捅幾下，要知道刺角瓜是沒有什么甜味的，我們可以在里面擠入一些蜂蜜，然后用吸管攪拌，我們使用的吸管最好大的，小吸管不要吸。

2、同時火參果也可以挖著吃，把火參果切成橢圓形之后，沾一些蜂蜜，或者是把火參果的果肉挖出來放到容器中，然后在攪拌一些蜂蜜，這樣味道會更好一些，而且火參果里面的籽也是可以食用的。

3、適當(dāng)食用火參果是可以幫助我們減肥的，瘦身的效果非常不錯，火參果里面的糖分和熱量都很低，而且火參果里面還含有纖維素，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動，讓我們的飽腹感增加；火參果還可以幫助我們睡眠，有安神的功效，火參果還有預(yù)防貧血的作用。