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1、甘蔗是涼還上火原因是食用量過(guò)多。

2、甘蔗本身屬于一種涼性的水果，適量食用是不會(huì)導(dǎo)致上火的，并且還能起到一定的生津清熱、滋陰潤(rùn)燥的作用。但是甘蔗當(dāng)中含糖量十分的高，過(guò)高的攝入糖分的話就會(huì)有導(dǎo)致上火的風(fēng)險(xiǎn)。

3、另外甘蔗當(dāng)中含有大量的粗纖維成分，在嚼甘蔗的時(shí)候，這種粗纖維成分會(huì)與口腔粘膜產(chǎn)生摩擦，這樣就會(huì)導(dǎo)致口腔或者舌頭組織產(chǎn)生損傷，會(huì)與一些上火癥狀所類似，但其實(shí)這并不是上火。