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免疫力低下吃什么好（免疫力低吃什么可以補(bǔ)免疫力）

更新時(shí)間：2023-12-23 02:14:21作者：佚名

免疫力低下吃什么好（免疫力低吃什么可以補(bǔ)免疫力）

1、可以多吃高蛋白的食物增強(qiáng)體質(zhì)，比如豆類，各種肉類，蛋，奶和富含維生素的新鮮蔬菜，水果。同時(shí)還應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑，游泳，打球等。

2、長(zhǎng)期缺乏睡眠的人體質(zhì)也會(huì)下降。因此每天要保證充足的睡眠，不熬夜。保持樂(lè)觀的心態(tài)也很有必要。

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