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1、半個(gè)或1個(gè)。 任何食物都不宜食用過多，否則不僅人體無法完全吸收其營養(yǎng)成分，反而還有可能引起身體不適，牛油果同樣如此，它雖然本身并無毒性，但是也不宜食用過多，建議一天吃半個(gè)或1個(gè)就可以了。

2、牛油果又稱為油梨、鱷梨等，原產(chǎn)于墨西哥、非洲熱帶地區(qū)，其中含有豐富維生素、脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鈉、鉀等多種營養(yǎng)成分，其營養(yǎng)價(jià)值可以與奶油媲美，有“森林奶油”的美稱，一般情況下，正常體質(zhì)的人是可以天天吃牛油果的，可以幫助補(bǔ)充人體營養(yǎng)。