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1、吃楊梅的第一個好處是可以生津止渴，因為楊梅當(dāng)中富含有豐富的有機酸，能夠有效的促進口中津液的生發(fā)，因此對于口渴煩悶，如果適當(dāng)?shù)氖秤脳蠲?，都能夠有著很好的促進口中津液生發(fā)，有著明顯的消渴的好處。

2、吃楊梅的第二個好處是能夠健脾開胃，因為楊梅能夠很好的增進食欲、提高脾胃的運化功能，因此對于食欲不振、消化功能比較差的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤脳蠲罚兄芎玫拇龠M消化液的分泌、增進食欲、提高脾胃運化功能的好處。