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1、按摩腹部：當我們吃了杏干后出現(xiàn)脹氣時，我們可以將雙手搓熱，然后放在腹部，以順時針的方式繞肚臍進行按摩2-5分鐘左右，即可緩解腹脹的情況。

2、吃健胃消食片：我們出現(xiàn)腹部脹氣時，可以適量吃一點健胃消食片，這樣可以解決消化不良所引起的脹氣問題。

3、適量運動：當出現(xiàn)脹氣情況時，我們可以適量運動一下，像快步行走，體操，受腹運動等都可以起到緩解脹氣的作用。但注意腹部脹氣時不建議進行劇烈運動。