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每天吃雞蛋是有好處的。

1、可以為人體填補(bǔ)高品質(zhì)的蛋白，在預(yù)防肌肉組織衰減癥和提升人體免疫能力方面，每天吃雞蛋會非常的明顯。

2、從藥膳食療的角度上來說可以滋陰潤燥，因此針對于熱癥心煩、咳聲發(fā)啞、眼赤咽疼的人，要是適量的食用雞蛋，都可以通過滋陰潤燥的作用而達(dá)到緩解上述癥狀的好處。