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1、五味子是能直接泡水的，五味子泡水的方式 也非常簡(jiǎn)單，因此還是比較好的挑選。五味子泡水，歷經(jīng)開水一定的時(shí)間的侵泡，能夠 合理的泡成藥力，又有利于胃腸的消化吸收，而且其甘酸的味兒能夠 被水減弱很多，可以讓五味子通道的味兒更強(qiáng)?？墒切枰粢獾囊稽c(diǎn)是五味子泡水也有一個(gè)缺點(diǎn)，便是泡茶都不可以充足的將五味子的藥力成剖析出去，因此最好盡可能的將五味子用開水侵泡的時(shí)間久一些，讓其藥力充足的顯現(xiàn)出來。

2、功效與作用

（1）鎮(zhèn)定安神助眠 五味子中帶有比較多的五味子醇甲，而這類物質(zhì)具備一定的穩(wěn)定的功效，能夠 調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體液調(diào)節(jié)，進(jìn)而做到鎮(zhèn)定安神助眠的功效。

（2）保護(hù)肝臟 五味子具備一定的養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，能夠 推動(dòng)肝藥酶的生成與特異性，進(jìn)而提升肝臟的祛毒工作能力，保護(hù)肝臟遭受危害，而且可以具有一定修補(bǔ)肝的作用，尤其是因?yàn)閬y用乙醇、藥品而導(dǎo)致的損害。

（3）抗氧化性功效 五味子中帶有五味子酚和五味子乙素，這二種物質(zhì)能夠 協(xié)助消除身體特異性氧自由基，進(jìn)而具有抗氧化性的功效，可以具有一定防止衰退的實(shí)際效果。