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鯖魚的功效和作用 鳊魚的功效與作用

更新時(shí)間：2023-07-14 00:13:34作者：佚名

鯖魚的功效和作用 鳊魚的功效與作用

1、治療神經(jīng)衰弱

鯖魚的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，具有很好的鎮(zhèn)靜安眠的作用，特別是對(duì)于那些患有神經(jīng)衰弱的人群來說，適當(dāng)?shù)某砸恍涺~，可以很好的緩解這一不適癥狀。

2、保護(hù)心臟

鯖魚的脂肪，也就是我們俗稱的魚油里面含有不飽和脂肪酸，可以起到保護(hù)心臟、預(yù)防中風(fēng)的作用。

3、提高免疫

鯖魚所含有的微量元素含量是比較高的，主要包括鐵、鈣、磷、鈉、鉀等，這些元素雖然人體的需求比較少，但是騎著重要的作用，故食用鯖魚有提高免疫的作用。

4、提高記憶力

鯖魚所含有的DHA、EPA含量都比較高，比較適合需要補(bǔ)腦的人群食用，有提高記憶力，健腦補(bǔ)腦的作用。

本文標(biāo)簽： 鯖魚的功效和作用  

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