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龍眼一天能吃多少(龍眼一天能吃多少個)

更新時間:2023-10-03 16:16:30作者:佚名

龍眼一天能吃多少(龍眼一天能吃多少個)

1、每100克龍眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白質(zhì)1.4%,脂肪0.45%,新鮮的龍眼,一天100克左右都是可以的。龍眼屬于性溫的水果,有健脾安神,補血養(yǎng)顏的功效。

2、還有多種維生素和膠原蛋白,可以增加皮膚的彈性,降低體內(nèi)的自由基含量,從而起到抗衰老的作用,建議平??梢赃m當?shù)某砸稽c,避免暴飲暴食。

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