飯后喝茶的最佳時間 飯后喝茶的功效與作用
2023-09-15
更新時間:2023-09-15 16:22:46作者:佚名
1、一般來說,飯后喝茶較好的時間是飯后2-3個小時,還可以配合其他活動。
2、飯后是一個重要的時間點,進餐后胃內(nèi)處于充盈狀態(tài),在這時不建議飲用大量的液體,包括茶水。此時飲用大量液體會刺激胃腸蠕動,導致胃腸功能紊亂,而且大量喝水可以稀釋消化液,影響到食物的消化與吸收。飯后大約2-3個小時可以初步形成胃排空狀態(tài),所以飯后喝茶較好的時間是飯后2-3個小時,同時也可以進行運動或洗澡。飯后不建議喝涼茶、綠茶,尤其是有慢性胃病、胃腸功能紊亂的患者,建議飲用紅茶、普洱茶這類充分發(fā)酵的茶葉。