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1、葛根和桑葚同時(shí)泡水喝的功效與作用主要是補(bǔ)肝補(bǔ)腎止咳潤(rùn)肺的功能，但是我們不能經(jīng)常性的飲用，容易使你的身體上火，而且葛根吃多了容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩，還會(huì)使你的胃受到一定的傷害，但是我們可以早晚各喝一杯。

2、桑葚別稱桑果、桑棗、桑實(shí)、桑子等等。桑葚干的維生素A、B含量比較高、胡蘿卜素含量也比較高，還含有這些元素鈣、磷、鐵、銅、鋅。特別是硒含量比較高。桑葚干就是桑樹的果實(shí)，桑葚采摘之后很容易變軟、壓壞，所以人們把桑葚曬干或烘干制成桑葚干，桑葚干既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚干味甘、酸，性微寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目、止渴解毒功效。

3、桑葚具有滋陰補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力的功效，因此很多人日常用桑椹干泡水喝，可以起到非常好的保健作用。桑椹含有非常豐富的花青素和營(yíng)養(yǎng)成分，所以泡水喝時(shí)水溫不宜過高，60-70為宜，以免營(yíng)養(yǎng)成分流失。桑葚干酸甜可口，口感也很好，可以用來泡酒、泡茶、煮粥，也可以用來做甜品，既有較好口感，又能增添色彩。