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1、苦丁茶冬天是宜喝，少量最佳。

2、冬天陽氣向里、向內，處于收藏的趨勢，這時在外的陽漸虛少，在里的陽漸多，陽多則熱，因而“陽氣在里，胃中煩熱”，這時應吃點偏涼的來平衡內熱，以免積熱的產生。古代有句諺語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。

3、雖然說苦丁茶具有降血脂、降血壓、降血糖的功效,但是屬于寒性,冬天應該盡量少喝.苦丁茶喝過量的話會導致腎中毒,古時候苦丁茶是作為中藥來使用的，見意冬天可以多喝青茶、紅茶、花茶,苦丁茶就應該盡量少喝。