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1、經常吃橙子是可以的，吃橙子對人的身體有很多的好處，橙子中含有豐富的維生素c女性吃橙子可以起到美白的作用，還可以使皮膚光滑細嫩，還可以起到抗衰老的作用。

2、常吃可以防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。