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1、酸奶是益生菌的豐富源泉、益生菌是指有益于人類的生命健康的一類腸道細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點(diǎn)就是含有乳酸菌。

2、酸奶還有多種酶，促進(jìn)消化吸收。

3、酸奶中的乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫力，防治疾病。喝酸奶的好處多多，是氣血不足者，便秘患者的福音。