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脾虛濕氣重怎么調(diào)理 脾虛濕氣重怎么調(diào)理女生

更新時間：2023-08-27 11:18:29作者：未知

脾虛濕氣重怎么調(diào)理 脾虛濕氣重怎么調(diào)理女生

1、人每天都需要運動，運動不僅可以提高身體的免疫力和抵抗力，同時也能提高脾臟的水濕運化功能。不過運動貴在堅持，每天堅持45分鐘，不僅可以調(diào)理好脾胃，同時也能避免肥胖的出現(xiàn)。

2、飲食調(diào)理，脾虛的人體內(nèi)濕氣比較重，而濕氣一種脾虛的癥狀就更加明顯了。所以想要調(diào)理脾虛，最重要的就是祛除體內(nèi)濕氣。平時多吃一些祛濕的食物，比如說冬瓜、紅豆薏米以及山藥之類的食物。同時生冷、辛辣刺激的食物就最好不要吃了，避免造成濕氣加重。

本文標(biāo)簽： 調(diào)理  濕氣  女生  

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