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1、按摩肚子根本就不能減肥，這個(gè)方法很不靠譜。

2、控制飲食，主要是進(jìn)食低熱量飲食，比如碳水化物不能進(jìn)食太多，肥肉、脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等高熱量食物也要嚴(yán)格控制，為了保證均衡營(yíng)養(yǎng)，肉、蛋、奶、海鮮要適量進(jìn)食，還有要多吃青菜，水果也可以適量食用。