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1、想讓你的寶貝進入睡眠狀態(tài)，首先就要做好睡眠前的準備工作，在睡前半個小時里避免玩耍比較激烈的游戲，如果之前玩的很興奮，可以讓他看會兒動畫片平靜一下情緒。

2、可以先把寶貝睡覺的臥室布置一下，把窗簾拉上一些，讓房間里的光線昏暗一些，往床上放一些布偶之類的玩具，床上的被子枕頭都提前鋪好。

3、讓寶貝提前十幾分鐘上床，可以讓他先抱著玩偶在床上玩一會兒，大人可以給他們講一些簡單的小故事或者哼唱一些比較溫柔的歌曲，這樣做可以把他們的注意力吸引過來，然后讓他們慢慢產(chǎn)生困意。