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1、懷孕期間，孕婦適當?shù)某砸涌梢约皶r的補充維生素，同時還可以促進消化。多是因為椰子里面含有豐富的果糖、維生素以及大量的微量元素，孕婦適當?shù)某钥梢约皶r的補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還可以對胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)物質。隨著懷孕時間的增加，孕婦的胃腸道功能也會減弱，孕婦適當吃椰子也可以預防便秘。

2、椰子肉是椰子的胚乳。又稱椰子瓤。取用椰子漿后，砸開內果皮即得。用鮮品。椰肉中含有蛋白質、碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及無色椰子油等。