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柚子雖然口感較為酸甜，但是卻屬于堿性水果的一種，適量食用可以起到促進(jìn)消化、止咳化痰等作用。具體內(nèi)容如下：

柚子是堿性水果不是酸性水果

很多人想知道柚子是酸性水果還是堿性水果，其實(shí)柚子屬于堿性水果，它雖然味道較酸，但是從它含有的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，平均每100g的果肉中約含有216毫克的鉀、4毫克的鈣、17毫克的磷、6毫克的鎂等物質(zhì)，進(jìn)入人體代謝消化后呈偏堿性，所以它是堿性水果。

適量食用堿性水果有利于維持體內(nèi)的酸堿平衡，但是注意柚子屬于寒性水果，所以注意不要過(guò)量食用，以免引起身體不適。一個(gè)成年人每天食用柚子的量可以控制在200g左右，也就是大概2-3瓣左右就可以了。

什么時(shí)候吃柚子最好

柚子最好在兩餐之間食用，這個(gè)時(shí)候吃既可以促進(jìn)食物消化，又不會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激。需要注意的是，空腹最好不要食用柚子，因?yàn)殍肿邮呛运?，還含有多種酸性物質(zhì)，如果空腹吃多了容易導(dǎo)致腹瀉的情況，這一點(diǎn)腸胃較差的人要格外注意。

晚上是可以吃柚子的，柚子的熱量較低，吃過(guò)晚飯后一段時(shí)間是可以吃柚子的，既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是睡前就不建議食用了。