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柿子是秋季的應(yīng)季水果，適量食用可以起到降火的作用。我們一般吃柿子是在飯后1-2個(gè)小時(shí)，不建議空腹食用，也不建議睡前食用。具體內(nèi)容如下：

什么時(shí)候吃柿子好

柿子是秋季較為常見(jiàn)的一種水果，一般建議大家在飯后1-2個(gè)小時(shí)左右吃柿子比較好。它雖然口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它含有較多的鞣酸和果膠，如果空腹食用不利于消化，容易形成胃結(jié)石。而如果是剛剛吃完飯就吃柿子容易影響身體吸收蛋白質(zhì)，所以吃過(guò)飯后隔一段時(shí)間再食用柿子比較好。

晚上也可以吃柿子，但是不要太晚，如果要吃最好將時(shí)間控制在晚上八點(diǎn)之前。如果晚上睡覺(jué)時(shí)間較早，則可以將食用時(shí)間再提前一些。另外，吃的數(shù)量也不能過(guò)多，一次吃一個(gè)就可以了。

不能什么時(shí)候吃柿子

空腹：柿子中含有較多的鞣酸和果膠，在食用的時(shí)候最好不要在空腹?fàn)顟B(tài)下。人在空腹?fàn)顟B(tài)下，食用柿子后就會(huì)導(dǎo)致柿子中含有大量的單寧、膠質(zhì)等物質(zhì)，容易與胃酸結(jié)合成不易消化的物質(zhì)，對(duì)腸胃健康不利。

睡前：柿子可以晚上吃，但不能睡前食用。要知道柿子屬于寒性水果，如果晚上睡前食用，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥狀，對(duì)睡眠狀態(tài)不利。