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車厘子中含有豐富的營養(yǎng)成分，果肉中含有蛋白質(zhì)、糖分、鈣、磷、鐵、鎂以及多種維生素。具體內(nèi)容如下：

車厘子有哪些營養(yǎng)成分及價值

車厘子中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它的果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖分、膳食纖維、維生素C、維生素B族、葉酸、煙酸、以及鈉、鉀、鈣、碘、鎂、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

除此之外，車厘子中還含有豐富的胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以抗氧化，促進糖類代謝等作用。而且，車厘子中還含有豐富的維生素A，對于預防視力下降有著很多的好處。

車厘子什么時候吃價值更高

在一天之中，其實什么時候吃車厘子都是可以的，只要不空腹食用車厘子就可以了。但是最好的食用時間應該是在上午10點左右。這個時候人體可以最大限度的吸收車厘子中的營養(yǎng)價值，所以這個時候吃車厘子也是營養(yǎng)價值最高的時候。

而且，10點還是處于兩餐之間的時間，適量食用還可以起到避免糖分在身體內(nèi)堆積的情況，杜絕肥胖的問題，還可以起到預防饑餓的作用。