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女性在食用榴蓮的時候，可以選擇在早上搭配早餐吃，也可以在午飯前食用。但是不建議晚上食用榴蓮，因為榴蓮中的能量較高，吃了容易長胖，還容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠情況。

女人可以在早餐時吃榴蓮。在中國人的飲食中，早餐大部分是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質(zhì)可以吃。榴蓮是一種富含蛋白質(zhì)的食物。早餐吃榴蓮可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，達(dá)到平衡營養(yǎng)的作用。

如果你不吃早餐，就會感到胃里空空的，缺乏能量供應(yīng)。甚至?xí)械筋^暈、乏力。在這個時候，吃一些卡路里較高的榴蓮可以為午餐前的這段時間提供足夠的能量。

晚上最好不要吃榴蓮。榴蓮含有更多的碳水化合物、蛋白質(zhì)和熱量。而且，晚上身體功能減弱，消耗能力下降，身體不能吸收和利用榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)將成為儲存在體內(nèi)的能量。如果時間長了，會影響女性的體重和體型。

此外，榴蓮是一種熱性食物，它會增加體內(nèi)燥熱之氣，晚上吃高熱量的榴蓮也會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，影響睡眠。