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青汁是生活中常見的一種飲品，具有較高的保健價值和食用價值，很多人喜歡喝，但是我喝了一段時間后便秘，那么喝青汁便秘要繼續(xù)喝嗎？

喝青汁便秘要繼續(xù)喝嗎

不建議繼續(xù)喝了。

青汁指的是以無毒性，且富含優(yōu)質的維生素及礦物質、葉綠素等各種綠色蔬菜制成的飲品，飲用后有一定潤腸通便的效果，一般來說是不會引起便秘的。

但引起便秘的原因多種多樣，要想達到緩解作用，需要查明病因，且每個人的體質都不同，并不是所有人都適合喝青汁，所以在喝青汁便秘時，建議停止飲用，去醫(yī)院接受接受檢查進行治療。

喝去青汁后反而便秘是為什么

飲水量不夠。

由于青汁是由各種綠色蔬菜制成的，其中會含有大量膳食纖維，而人體沒有消化這種物質的酶，所以膳食纖維在進入人體后，需要大量飲水才能將其排出，因為膳食纖維有較強的吸水性，要是沒有足夠的水分，膳食纖維將腸道中的水分吸收后，會使腸道潤滑度降低，造成腸道堵塞現(xiàn)象，所以喝青汁便秘可能是由于飲水量不夠。

其次青汁雖然有一定緩解便秘的作用，但并不是藥物，在喝青汁期間，自身的消化功能減弱、患抑郁、焦慮、強迫癥、腸道病變等疾病因素，也都有可能會引起便秘。

青汁什么人群不能喝

結石患者

青汁是植物類飲品，含有較高的草酸成分，這種物質容易與體內的鈣質結合囤積在體內形成結石，對已經患有結石的人群來說，容易導致癥狀加重，所以結石患者不宜喝。

對青汁過敏的人群

部分人群可能會對青汁產生過敏現(xiàn)象，而過敏是人體免疫系統(tǒng)的一種應激反應，會導致人體出現(xiàn)皮膚紅腫發(fā)癢、過敏性鼻炎等各種不適反應，嚴重的話甚至會發(fā)生休克對生命安全造成威脅，所以對青汁過敏的人群不宜喝。

6個月以下的嬰兒

這個階段的嬰兒還沒有接觸過輔食，腸胃功能比較弱，要是直接飲用青汁的話，可能會對嬰兒的腸道健康造成影響，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等各種不適，所以6個月以下的嬰兒不宜喝。

腎功能異常的人群

由于青汁中含有非常豐富的礦物質鉀，而這種物質雖然有促進體內新陳代謝的作用，但要是腎功能異常的人群飲用，可能會導致鉀排出體外的功能下降，從而引起高鉀血癥等疾病出現(xiàn)，所以腎功能異常的人群不宜服用。

青汁喝多久有效果

雖然青汁的營養(yǎng)豐富，經常飲用對人體的健康很有好處，但只是一種食物，主要起到為機體補充營養(yǎng)物質的作用，而這些物質都是機體每天都需要進行補充的，并且所含的成分與每天都需要食用的蔬菜水果沒有什么區(qū)別，所以所以喝青汁談不上什么效果。