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青汁是我很喜歡喝的一種飲品，因?yàn)樗粌H健康，并且減肥效果還比較好，但我擔(dān)心經(jīng)常喝青汁會(huì)拉肚子，那么青汁喝了會(huì)拉肚子嗎？喝青汁拉肚子怎么辦？

青汁喝了會(huì)拉肚子嗎

可能會(huì)。

生活中青汁主要是由大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉為原料制作而成的，其中富含膳食纖維素、維生素、葉綠素以及胡蘿卜素等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，一般來(lái)說(shuō)適量食用青汁可以幫助促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速食物的吸收以及代謝，對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用，是不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況的。

要是出現(xiàn)了拉肚子的情況，那么主要考慮是青汁的飲用量過(guò)大，導(dǎo)致人體不能及時(shí)降低吸收代謝，從而導(dǎo)致了人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

喝青汁拉肚子了怎么辦

根據(jù)實(shí)際情況而定。

由于青汁屬于一種很綠色健康的食物，要是因?yàn)槭秤眠^(guò)量導(dǎo)致人體出現(xiàn)了拉肚子的情況，但是癥狀不嚴(yán)重，這時(shí)候可以不用太擔(dān)心，及時(shí)停止飲用青汁，然后吃一些促進(jìn)人體腸胃消化的食物即可。

但要是喝了青汁之后，人體出現(xiàn)了嚴(yán)重的拉肚子情況發(fā)生，并且還出現(xiàn)了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，并且癥狀還在不斷加重，那么這時(shí)候建議及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療比較好。

青汁一天喝多少合適

根據(jù)實(shí)際情況而定。

青汁一天喝多少，主要需要結(jié)合自身的實(shí)際需求而定，一般要是用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素，保健排毒，那么一般吃1-2小袋即可。

要是用于治療便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很?chē)?yán)重的人，一般建議一天吃2-3小袋即可，這樣可以改善和減輕癥狀。

最后就是適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人，一天可以吃3-4小袋，這樣做可以輔助其病癥改善，對(duì)人體的健康具有好處。

喝青汁減肥多久能瘦

根據(jù)實(shí)際情況而定。

青汁確實(shí)是具有一定減肥瘦身的作用，但青汁喝多久可以瘦，那么需要結(jié)合自身的身體肥胖程度以及對(duì)于青汁的吸收程度而定，因?yàn)椴煌巳旱捏w質(zhì)不一樣，對(duì)于青汁的吸收程度不一樣，有些人喝了青汁之后很快可以見(jiàn)效，但有些人則需要很長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效，需要根據(jù)實(shí)際情況而定。

喝青汁會(huì)加重濕氣嗎

一般是不會(huì)的。

青汁和人體濕氣的輕重并沒(méi)有直接關(guān)系，因?yàn)闈駳庵氐闹饕蚴瞧⑽柑撊酰鉂駳庾钪匾钠鞴偈瞧?；而青汁一般指的是大麥若葉青汁，大麥若葉就是大麥的幼苗，磨制成粉而制成青汁，入脾、肺經(jīng)，具有利濕的效果，所以如果是濕氣重的話(huà)，可以適量的食用青汁。