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青汁最為國內(nèi)最近興起的飲品，在哺乳期可以喝嗎？如果在月經(jīng)期喝，會(huì)對(duì)月經(jīng)有影響嗎？

青汁哺乳期可以喝嗎

可以。

青汁一般是指用大麥嫩苗磨成的粉，而制作成青汁，其中含有豐富的維生素C以及β—胡蘿卜素，食用的話，可以給人體提供一定的營養(yǎng)，而且熱量很低，喝了也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，并且青汁中還含有豐富的水分，對(duì)于哺乳期的婦女來說，有利于增加乳汁的量，對(duì)于寶寶有一定的好處。

而且青汁中還含有一定的纖維素，纖維素具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，有利于促進(jìn)食物的消化與吸收，還可以潤腸通便，對(duì)于哺乳期運(yùn)動(dòng)量很少的婦女來說，可以預(yù)防便秘，有利于防止由于久坐或者久躺導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象，所以哺乳期飲用青汁有利于健康。

青汁對(duì)月經(jīng)有影響嗎

青汁一般不會(huì)影響到月經(jīng)。

正常情況下，適量的喝一些青汁是不會(huì)影響到女性月經(jīng)的，因?yàn)榍嘀话闶怯纱篼溔羧~制成的，對(duì)于女性月經(jīng)沒有作用，它最主要的作用是潤腸通便，促進(jìn)消化的功能，所以如果女性在月經(jīng)期間的話，可以適當(dāng)?shù)姆谩?/p>

但是如果是出現(xiàn)了飲用青汁之后月經(jīng)推遲的情況，很有可能是由于卵巢內(nèi)分泌功能或者作息不規(guī)律，以及生活習(xí)慣，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，可以先停服青汁，然后再觀察情況，如果推遲的時(shí)間長的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

青汁可以長期喝嗎

不建議長期喝。

大麥若葉青汁雖然熱量很低，而且還含有一定的維生素以及微量元素，但是不建議長期喝，因?yàn)榍嘀话闶亲鳛闈櫮c通便，促進(jìn)消化的飲品，有助于人體排出體內(nèi)多余的毒素，避免毒素在人體的積累，但是具有一定的飽腹感，不宜長期服用，如果長期食用，不僅可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，而且還會(huì)影響到對(duì)于其他食物的攝取。

青汁一天喝幾袋最減肥

1~3包。

青汁一天可以食用1~3包左右最好，一般是早晨起來之后，泡一杯青汁，隨早餐一同吃下，然后搭配中餐或者晚餐一同食用，一天三次，但是不建議一次泡太多，因?yàn)榇篼溔羧~青汁中含有一定的纖維素，是一種比較難以消化的物質(zhì)，如果一次食用太多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況。