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我們都知道冬瓜的營養(yǎng)價值比較高，不但可以利尿消腫，還可以養(yǎng)顏美容。而荷葉也具有去脂瘦身的作用。那么，冬瓜荷葉茶可以減肥嗎？

冬瓜荷葉茶能減肥嗎

冬瓜荷葉茶是可以起到減肥的效果的，但要堅持長期喝。因?yàn)槎掀ず秃扇~都屬于寒性食物，具有很強(qiáng)的排毒效果，而且它們可以減少人體對糖份的吸收，清除體內(nèi)的多余脂肪，從而達(dá)到了減肥的目的。

冬瓜荷葉茶的制作方法

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：

1.首先清洗干凈干荷葉、淡竹葉，瀝干水分備用。在干凈的鍋中倒入600毫升的清水置于火上，然后把準(zhǔn)備好的荷葉、淡竹葉一起放人鍋中，用大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮10分鐘。

2.把冬瓜糖磚放入茶鍋再續(xù)煮約5分鐘至其完全溶解，攪拌均勻后熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。

3.夏天冬瓜荷葉茶可放入冰箱，冰鎮(zhèn)后的汁更加爽口。

冬瓜荷葉茶什么時候喝

空腹飲用，在飯前半個小時喝下。對于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。晚上睡覺之前也可以喝，不會影響您的睡眠。

冬瓜荷葉茶的禁忌

1.冬瓜和荷葉都是涼性食物，女生經(jīng)期和痛經(jīng)的時候最好不要喝，因?yàn)榻?jīng)期女生體質(zhì)本來就偏寒，需要吃些溫補(bǔ)的東西。

2.懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會刺激到子宮收縮，嚴(yán)重者會導(dǎo)致流產(chǎn)呢。

3.冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃，因此脾虛腎寒的人也不宜多喝，以免引起腹瀉。