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私教如何做體態(tài)分析 私教改善體態(tài)

更新時間:2022-05-17 02:19:27作者:佚名

私教如何做體態(tài)分析 私教改善體態(tài)

1、詢癥評估:通過有針對性的問詢,采集有效實用信息,進行篩選、辨別和參考,為后面的靜態(tài)和動態(tài)評估和銷售做好準(zhǔn)備。問詢是邱源理療瑜伽評估系統(tǒng)中首要也是進行的一步,這與之后的評估流程關(guān)系密切。當(dāng)然詢問內(nèi)容與問詢者的知識儲備及實際經(jīng)驗有很大的關(guān)系。不然,即使獲得詢問答案,你還是不能得出大概方向。

2、體態(tài)評估:體態(tài)就是當(dāng)人體站立、靜坐或平躺時克服重力而保持身體正直的一種狀態(tài)。姿態(tài)評估是瑜伽評估體系非常重要的一環(huán),主要是從形體測量,體態(tài)觀察,以及醫(yī)學(xué)檢查幾方面,探討人體存在的脊柱和四肢關(guān)節(jié)問題。藍(lán)菲瑜伽將詳細(xì)從三個面觀察會員體表特征,有效地對比,讓會員的身體問題浮現(xiàn)在自己的眼前。

3、動態(tài)評估:動態(tài)評估:通過對具體的瑜伽動作進行測試,由此來分析肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)的運動模式,動態(tài)評估會發(fā)現(xiàn)靜態(tài)中不容易發(fā)現(xiàn)的同時驗證和放大靜態(tài)評估中的問題,從而選擇正確的瑜伽理療方案。

4、評估目的:核心力量;肩帶穩(wěn)定性;骨盆穩(wěn)定性;手肘是否過伸;背部肌群力量和平衡。

5、解決方案:根據(jù)評估結(jié)果制定出簡單,有效,清晰的解決方案。引領(lǐng)你走入理療瑜伽的大門。

本文標(biāo)簽: 體態(tài)  分析  教改  

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