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1、這是因?yàn)樯疃啄７铝巳藗兠咳栈顒?dòng)中最自然的一個(gè)動(dòng)作模式，而且是一個(gè)幾乎能鍛煉全身每一塊肌肉的多關(guān)節(jié)動(dòng)作。

2、經(jīng)常做深蹲的人，在堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦的功能有很大的提升。因?yàn)槿嗽谧錾疃椎倪^程中，需要很多的氧氣，這時(shí)候人們的呼吸就會(huì)比較快速，從而為身體補(bǔ)充所需的氧氣，氧氣量變多，大腦就會(huì)處于一個(gè)活躍的狀態(tài)，腦細(xì)胞能力就會(huì)增加。自然大腦功能也會(huì)隨之增加。

3、在我們身邊，很多的男人需要承受來自工作和家庭的雙重壓力，所以巨大的壓力堆積在男人身體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了很可能會(huì)給男人的身體造成不良的影響。每天晚上睡覺前，男人可以抽出十幾分鐘的時(shí)間做一下深蹲動(dòng)作，這樣能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，消除身體的疲勞感，對(duì)于釋放壓力具有非常好的作用。而且還能夠有利于幫助提高睡眠質(zhì)量，保證身體的健康。