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減肥一直是這個時代的熱議，現(xiàn)代人飲食，生活習(xí)慣已經(jīng)悄悄的發(fā)生了變化，肥胖，亞健康等已經(jīng)悄然威脅著我們的身體健康，腹部脂肪堆積導(dǎo)致大肚子已經(jīng)非常普遍，接下來就介紹喝什么瘦肚子。

玫瑰檸檬草茶

材料：玫瑰花5朵，檸檬草干品3克，甜葉菊1片。

沖泡：將所有材料放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。

功效：玫瑰花有疏肝解郁，潤滑通便的作用，而檸檬草可以去除胃腸脹氣，幫助消化，兩者合用可以促進(jìn)消化，排便，減少腹部脂肪堆積。

宜忌人群：肝郁氣滯，大便干結(jié)，胃腸脹氣者適宜飲用；體寒易腹瀉者不宜飲用。

七彩菊玫瘦身茶

材料：七彩菊花3朵，玫瑰花8朵，甘草2克。

沖泡：將所有材料一起放入杯中，沖入沸水中，蓋蓋子悶泡約8分鐘后飲用。

功效：七彩菊花，玫瑰花具有理氣解郁，活血散瘀，潤腸助消化，甘草可以補(bǔ)脾益氣，有助于維護(hù)機(jī)體消化功能。

宜忌：肝郁氣滯，脾胃虛弱者適宜飲用，尤其適宜睡眠不佳者飲用；孕婦以及月經(jīng)期女性不宜飲用。

決明子減腹茶

材料：決明子15克，山楂干品5片，陳皮5克，甘草2克。

沖泡：將所有材料一起放入保溫杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡約10分鐘后飲用。

功效：決明子有通便滑腸，減肥降脂的作用，山楂，陳皮，甘草可以理氣健脾，消積食，促進(jìn)消化，這款茶可以助消化，通便。

宜忌：長期便秘導(dǎo)致腹部肥胖者適宜飲用，容易腹瀉，胃痛者不宜飲用。

薰衣草陳皮茶

材料：薰衣草干品3克，陳皮干品5克，葡萄干10粒。

沖泡：將所有材料一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡10分鐘后飲用。

功效：薰衣草不僅有安神鎮(zhèn)靜作用，還具有健胃助消化作用，陳皮有理氣健脾的作用，可以消除胃脹氣，葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素，氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

宜忌：因內(nèi)分泌紊亂引發(fā)胃脹氣，消化不良進(jìn)而引起腹部肥胖者適宜飲用；孕婦不宜飲用。

山楂果茶

材料：山楂干品15克，蜂蜜適量。

沖泡：將山楂放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子悶泡10分鐘后飲用；濾取茶水，溫?zé)釙r調(diào)入蜂蜜，即可飲用。

功效：山楂可以健脾消極，蜂蜜可以潤腸通便，兩者合用可以加快腸道蠕動。減少脂肪在腹部的堆積。

宜忌：消化不良，大便干結(jié)，便秘導(dǎo)致的腹部肥胖者適宜飲用；胃酸過多，胃炎，胃潰病，反流性胃炎，反流性食管炎患者不宜飲用。