腹肌輪使用方法 腹肌健腹輪怎么使用
2023-07-04
更新時間:2023-06-09 21:02:24作者:未知
握鏢基本:
把飛鏢放在掌沿上,找出它的平衡點(即重心)。用拇指把飛鏢滾到四指尖端,再把拇指放到重心后面一點點,最后用其余手指抓住它,至于用幾個手指就隨你自己方便??梢耘e起手臂來擲鏢了。
大多數(shù)握鏢法只是與這種標準握鏢法只有細微的差別。
基本要求:
鏢針朝上! 正如你在第一章中讀到的,握鏢一定要使鏢尖略朝上。如果你的鏢針朝下,請馬上改變過來!
穩(wěn)定但不緊張。握鏢必須穩(wěn)定,但不能使你的手指肌肉緊張。如果你的指尖因壓力過大而發(fā)白,或者鏢筒上的紋路已印到你的指尖上,就是你過分緊張了。握鏢只要飛鏢不會滑動就夠了,不過要保證在加速過程中能很好地控制飛鏢。在握鏢中通常出現(xiàn)的錯誤都是太緊了而不是太松了。
幾根手指? 這是個常常被問起的問題,但它沒有個準確的答案。最少三根手指(拇指+2),最多五根。用到的手指應接觸鏢筒或者鏢針,任何手指都不應接觸到鏢桿甚至鏢翼。兩指握鏢不能很好地控制飛鏢,所以至少要三指。多用手指,在加速時能得到更好的控制,但在釋放時會困難一些,因為需要協(xié)調(diào)更多的手指。在釋放飛鏢時手指的協(xié)調(diào)動作,是握鏢的關(guān)鍵點。你必須要保證,在釋放的最后一刻不會有手指不幸地“踢”了飛鏢一下。這會影響它的飛行方向。
從職業(yè)選手中選出的幾個例子來看看不同的握鏢:(請注意,前面已提過,握鏢與鏢筒的形狀有關(guān)系)
鉛筆式 - 菲爾.泰勒(Phil Taylor):菲爾使用握鉛筆的姿勢來握鏢。只要你能保證鏢尖朝前,不會側(cè)歪,這種姿勢不好也不壞。鉛筆式握鏢是除了基本式握鏢之外第二常用的姿勢。它通常需要細的圓柱形鏢筒,如同菲爾使用的一樣。手掌張開 - 丹尼斯.普利斯利(Dennis Priestley):丹尼斯習慣把手指保持幾乎豎直的形狀,僅用拇指來保持穩(wěn)定。從電視中我可以看到,他的手掌稍有閉合,不過他仍是我所知的手掌張得最開的選手。這種握鏢式看起來很松,一個優(yōu)點是能準確地釋放,但也很容易在加速時失去控制。他使用這種握法如何保持穩(wěn)定,對我來說是完全是個奇跡,恐怕只有他本人才知道。當我試用這種姿勢時,要打中鏢盤都很困難。要不就是他對此極有天賦,要不就是他在這種姿勢上練習了很多年。這是很極端的另類握鏢。丹尼斯使用粗一些的滴形飛鏢,介于菲爾.泰勒和約翰.勞爾之間。
小指在鏢尖上- 埃里克.布里斯托(Eric Bristow):埃里克在他最輝煌的幾年中,習慣把小指遠離其他手指,觸到鏢尖上。長的圓柱形鏢筒。他的握鏢是基本式的變型,不是最好也不是最壞。普通的選手要使用這種姿勢恐怕還挺麻煩的。
三指式 - 約翰.勞爾(John Lowe) 約翰使用一種滴形的又粗又短的飛鏢,所以使用三指握鏢是很自然的,因為鏢筒上已沒有地方放其他的手指了。這應作為這類飛鏢的標準握鏢式。
小指展開- 羅德.哈靈頓(Rod Harrington) 羅德使用又長又細的鏢筒。隨著飛鏢的標準和準確度的提高,這種鏢筒得到越來越廣泛的應用。他使用基本式握鏢,小指豎著展開,其他手指接觸鏢筒。對于我來說,這種握鏢式很合邏輯,我使用的姿勢跟他差不多,鏢筒形狀也跟他的差不多。
握著飛鏢的前端 - 鮑伯.安德森(Bob Anderson): 鮑伯的握鏢點在重心前面,鏢針的后面一點。這是不同尋常的,大多數(shù)選手如果想用這種姿勢的話,都會感覺很難抓得穩(wěn)。鮑伯在擲鏢時,如同在“牽引”它前進。他的投擲比許多其他選手要快,看起來他似乎總是很匆忙。有很多手腕動作。他使用鉛筆式握鏢的變型,這在邏輯上很適合他的另類技術(shù),以及他的相當長的圓柱形鏢筒。不提倡這種握鏢,不過對于擲鏢速度很快的選手來說,也許比較合適。