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減肥期間吃什么主食（減肥期間吃什么主食減得快）

更新時(shí)間：2022-12-30 00:26:48作者：佚名

減肥期間吃什么主食（減肥期間吃什么主食減得快）

1、減肥期間應(yīng)該可以吃粗纖維的主食，比如玉米餅，全麥面包，紅薯，玉米等食物。這些食物中含糖量比較低，熱量也非常低是有利于人們減肥的。

2、減肥應(yīng)該注意的就是避免攝入大量的熱量高的食物，同時(shí)還需要注意補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)。因?yàn)榭茖W(xué)的減肥方法不是節(jié)食，應(yīng)該合理調(diào)整科學(xué)飲食。

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