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瑜伽墊的十大禁忌 瑜伽墊的十大禁忌有哪些

更新時間:2023-02-24 13:29:21作者:未知

瑜伽墊的十大禁忌 瑜伽墊的十大禁忌有哪些

1、材質(zhì)引起皮膚過敏。NBR材質(zhì)的瑜伽墊:耐磨性較好,但防滑性和彈性不佳,由于其材料在加工過程中可能使用到氧化鈣(即生石灰)作為填充劑,如果氧化鈣的比例沒有控制好,生產(chǎn)出來的瑜伽墊可能引起皮膚過敏或有灼熱感。

2、材質(zhì)防滑性差。橡膠材質(zhì)的瑜伽墊,回彈性、耐用性、防滑性都很不錯,但如果手腳出汗的話,防滑效果會明顯降低。這種材質(zhì)的墊子雖然味道很重且不容易去除,但它是安全無害的。

3、價格昂貴且難打理。PU橡膠墊是表面采用聚氨酯膜與橡膠基底高溫貼合而成的瑜伽墊,這種材質(zhì)的瑜伽墊價格很貴,而且容易吸灰、怕油、難打理。

4、質(zhì)量差且味道刺鼻。PVC材質(zhì)的瑜伽墊在逐漸被市場淘汰,這種瑜伽墊抗撕裂性能和彈性都很差,用久了還容易掉渣,由于其制作工藝中的“發(fā)泡”環(huán)節(jié),會留有發(fā)泡劑的味道。

5、厚不代表好。初學(xué)者盡量選擇8mm厚度的瑜伽墊,入門之后可以使用國際標(biāo)準(zhǔn)厚度6mm的墊子;10mm甚至更厚的瑜伽墊則不建議使用,因?yàn)閴|子太厚,反而會影響到身體的平衡,不利于練習(xí)。

6、兩面防滑更安全。因?yàn)殍べみ\(yùn)動有很多需要平衡的姿勢,而且運(yùn)動過程中運(yùn)動者的身體會大量出汗,如果瑜伽墊表面的防滑效果不佳,很可能影響動作的準(zhǔn)確性。在做一些高難度動作時如果手腳打滑,會有很大的安全隱患,如果瑜伽墊的抓地性不夠,也同樣會有這些問題。

7、太軟也不好。對于很多瑜伽小白來說,軟軟的墊子踩下去特別舒服,也經(jīng)常誤以為這種墊子用來練習(xí)會很合適。如果墊子很軟又沒有彈性的話,那運(yùn)動起來可并不舒適。

8、不可以給兒童使用。很多家長會選擇買瑜伽墊給小孩當(dāng)爬行墊,但小孩專用爬行墊都采用的嬰兒專用材質(zhì),市面上大部分的瑜伽墊卻含有各種對嬰兒有害的可揮發(fā)成分,專家建議兩者各司其職,不要混用。

9、選大不選小。建議根據(jù)自身的條件選擇合適的長度和寬度,理論上是越寬越長越好,這樣在運(yùn)動時不至于踩到空地發(fā)生扭傷。

10、品牌瑜伽墊不一定好。在選購瑜伽墊時許多人會選擇自用過可信的品牌,但通過市面上許多檢測報告來看,許多耳熟能詳?shù)呐谱佣歼x擇了不算太好的材質(zhì),價格與其質(zhì)量不符,所以在選購時多了解一些材質(zhì)相關(guān)知識,可以更好的鑒別與購買到優(yōu)質(zhì)的瑜伽墊。

本文標(biāo)簽: 禁忌  

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