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晚上吃紫薯的話會胖嗎(晚上吃紫薯的話會胖嗎會胖嗎)

更新時間:2023-07-25 09:45:46作者:未知

晚上吃紫薯的話會胖嗎(晚上吃紫薯的話會胖嗎會胖嗎)

1、一般不會。紫薯屬于粗食纖維的食物,富含豐富的膳食纖維、維生素、淀粉、微量元素等,可以補充人體所需的營養(yǎng),并且每100克才含85大卡的熱量,屬于熱量較低的食物食用過后,并不會長胖。

2、但是將紫薯經過油炸、配合黃油、芝士等高熱量的食物一起食用,長期下來人體的熱量攝入過高,就會容易長胖。

本文標簽: 晚上吃紫薯的話會胖嗎  

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