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1、金桔的熱量不算高。1個金桔的熱量大約為7大卡，走路4.8分鐘就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不過吃金桔也還是要注意適量。

2、雖然吃金桔有助于減肥，但是可千萬不要單單的理解為只吃金桔就可以減肥，金桔只是在減肥期間幫助減肥者抑制脂肪，防止減肥期間脂肪反彈，因為它的纖維質(zhì)比較豐富，在吃到胃里就會吸收大量的水分，同時金桔的營養(yǎng)價值也很高，避免減肥者營養(yǎng)不良，造成身體上的不適。而且在減肥期間，并不需要刻意的去節(jié)食，正常吃飯就可以了。