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老南瓜的熱量（減肥為什么不讓吃南瓜）

更新時(shí)間：2023-04-09 11:13:39作者：未知

老南瓜的熱量（減肥為什么不讓吃南瓜）

1、一般情況下，老南瓜的熱量不是很高，每100g老南瓜中所含熱量大約是56大卡。老南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供能量還能滿足人體每日所需營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，提高體質(zhì)。

2、老南瓜中還含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助人體消化，排出毒素，防止便秘，還有助于減肥，減肥期間可以適當(dāng)?shù)某孕├夏瞎稀?/p>

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