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呼啦圈轉多久才有減肥效果

更新時間：2024-06-05 07:35:01作者：佚名

呼啦圈轉多久才有減肥效果

1、一般的運動推薦每天二十到三十分鐘，每天運動的次數(shù)不少于3次，轉呼啦圈減肥的話也可以適用，以感覺舒適、不勞累為度。

2、呼啦圈屬于相對較緩和的運動，對于減掉腰腹部多余的脂肪有較好的效果，呼啦圈最好選擇重量適中的藤條包裹的，不要用過重的金屬呼啦圈，以免對身體和內臟造成損害。

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