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南瓜怎么吃能減肥（南瓜怎么吃減肥最好）

更新時間：2023-07-09 12:25:57作者：未知

南瓜怎么吃能減肥（南瓜怎么吃減肥最好）

1、南瓜直接煮著吃能減肥。愛美人士在減肥的過程中吃南瓜可以對減肥起到輔助的作用，因為南瓜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進(jìn)腸道的涌動，能把宿便排出體外。

2、南瓜可以和荷葉再加上一些紅棗，對于減肥效果會非常的好，因為南瓜和荷葉里面的纖維素可以促進(jìn)腸胃的蠕動，有利于減肥，還能補充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素，同時一定要加強鍛煉，多做一些俯臥撐或者是傳一些呼啦圈都能達(dá)到減肥的效果，且還有利于身心健康。

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