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個(gè)人可以通過合理膳食、加強(qiáng)運(yùn)動、多喝水等方式有效防止體內(nèi)尿酸過高，必要時(shí)口服別嘌呤醇等藥物。

隨著生活水平的提高，尿酸高的人越來越多。但高尿酸對人體有害，會損害腎功能，引起腎結(jié)石和腎積水。也是誘發(fā)痛風(fēng)，危害人體健康的主要因素。此外，高尿酸還可誘發(fā)中風(fēng)、心力衰竭等心腦血管疾病。尿酸是人體新陳代謝的產(chǎn)物。一般來說是通過排尿排泄的。而這個(gè)排泄的過程主要需要經(jīng)過腎臟。所以尿酸比較高，會影響腎臟的功能，對腎臟的正常運(yùn)行產(chǎn)生不利影響。如果長期尿酸偏高，可能會引起一些腎臟疾病，如腎積水、腎結(jié)石、腎壞死等，嚴(yán)重影響人體健康。1、合理飲食：飲食因素是尿酸過高的原因之一。如果一個(gè)人經(jīng)常吃嘌呤含量過高的食物，就容易出現(xiàn)尿酸過高。因此，在日常生活中，個(gè)人可以通過合理的飲食來防止自己攝入過多的嘌呤，從而避免體內(nèi)尿酸過高的發(fā)生。2、加強(qiáng)鍛煉：超重或肥胖是尿酸過高的重要危險(xiǎn)因素。體內(nèi)脂肪堆積過多，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致嘌呤代謝異常。因此，個(gè)人可以通過加強(qiáng)運(yùn)動及時(shí)消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，有效控制體重，防止尿酸過高。3、多喝水：多喝水可以增加尿量，增加尿酸排泄，防止尿酸過高。

如果有明顯的高尿酸現(xiàn)象，也要適當(dāng)服用藥物，尤其是一些可以緩解高尿酸的藥物。比如這些藥物可以促進(jìn)尿酸的排泄，但是要遵醫(yī)囑服藥，適當(dāng)用中藥調(diào)理尿酸會更好。

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