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哪些不良習(xí)慣容易引起慢性咽炎?引起慢性咽炎的原因有很多，也非常的雜，因?yàn)槁匝恃资歉甙l(fā)疾病。而平時(shí)的一些不良習(xí)慣也容易引發(fā)慢性咽炎，這就提醒我們要在平時(shí)做好預(yù)防，下面我們就了解下這些不良習(xí)慣，及時(shí)改正。

哪些不良習(xí)慣容易引起慢性咽炎：

1.飲食不合理

如吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。進(jìn)食過(guò)快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物扎破粘膜，引發(fā)或加重炎癥，咽炎就會(huì)隨著這些習(xí)慣慢慢形成，或者炎癥慢慢積蓄力量，一旦爆發(fā)，就會(huì)引發(fā)急性咽炎。

2.生活不規(guī)律

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂(lè)，脾氣急躁。這些因素都會(huì)破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

3.食物搭配不當(dāng)

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長(zhǎng)期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，濃咖啡等，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀，若是進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)發(fā)展為咽炎。

綜上所述,大家應(yīng)該知道哪些不良習(xí)慣容易引起慢性咽炎了吧，咽炎也會(huì)引發(fā)局部及全身并發(fā)癥，如果經(jīng)常有咽部干癢、聲音嘶啞、咽部異物感等咽喉炎的癥狀，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院確診治療。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】

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