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風栗蓮子瘦肉湯怎么做（風栗蓮子瘦肉湯怎么做好喝）

更新時間：2023-02-26 16:48:11作者：未知

風栗蓮子瘦肉湯怎么做（風栗蓮子瘦肉湯怎么做好喝）

1、材料：栗子320克,豬肉(瘦)40克。輔料：蓮子40克,陳皮10克。調(diào)料：鹽3克。

2、栗子去殼，去衣取其肉；

3、蓮子肉、陳皮和瘦豬肉分別用水洗凈；

4、蓮子肉去心，但保留紅棕色的蓮子衣；

5、用適量水，猛火煲至水滾；

6、放入栗子、蓮子肉、陳皮、瘦豬肉，改用慢火繼續(xù)3小時；

7、加入少許細鹽調(diào)味即可。

本文標簽： 蓮子  

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