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戒糖期間主要吃什么食物(戒糖期間主要吃什么食物好)

更新時(shí)間:2023-03-03 11:12:04作者:佚名

戒糖期間主要吃什么食物(戒糖期間主要吃什么食物好)

1、一般情況下生活所說(shuō)的戒糖,主要就是戒掉食物中的糖分以及碳酸化合物,比如甜點(diǎn)、奶茶以及冰淇淋等食物,要吃含糖量以及碳水化合物較少的食物,比如水果中的西瓜、香蕉、蘋果以及橙子等,都是可以進(jìn)行食用的。

2、主食中可以適量食用一些糙米、燕麥以及全麥面包等,用來(lái)維持人體正常的能量需求即可,食用時(shí)要控制量。

本文標(biāo)簽: 食物  期間  

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