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桃子在日常生活中是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┨易拥脑捰欣谌梭w的健康，那女人吃桃子有什么好處呢？

生津止渴

桃子中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸成分，食用之后不僅能夠刺激唾液的分泌，而且還能為人體補(bǔ)充一定的水分，因此對(duì)于一些經(jīng)?？诟伞⒖诳实呐詠?lái)說(shuō)，在生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┨易?，?lái)起到生津止渴的作用。

潤(rùn)腸通便

桃子中含有豐富的果膠和膳食纖維素，食用之后能夠不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還能吸收腸道內(nèi)的水分，增加糞便的體積，因此能夠促進(jìn)糞便的排出，對(duì)于一些容易便秘的女性來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┨易印?/p>

促進(jìn)消化

桃子中所含的膳食纖維素和果膠成分能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，刺激胃酸的分泌，因此對(duì)于一些腸胃消化蠕動(dòng)較慢，消化功能不是很好的女性來(lái)說(shuō)，可以在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┨易觼?lái)起到促進(jìn)消化的作用。

活血化瘀

桃子的性質(zhì)偏溫性，食用后能夠增加體內(nèi)的熱氣，具有活血的作用，因此對(duì)于一些身體比較虛寒的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┨易?，可以滋養(yǎng)體內(nèi)的肝氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，來(lái)起到活血化瘀的作用。

桃子一天最多可以吃幾個(gè)

一般1-2個(gè)即可。

雖然桃子的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是任何食物吃多了的話都會(huì)對(duì)人體健康造成一定的傷害，所以桃子也不例外，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)每天吃1-2個(gè)就可以滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)需求了，以免食用過(guò)多而出現(xiàn)上火的癥狀。

而對(duì)于一些本身體內(nèi)火氣較重、血糖偏高的人群來(lái)說(shuō)，則建議可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)酌情地減少食用量，以食用后身體感覺(jué)舒適為宜。